*Bélier
Afin de s’endormir plus rapidement, Bélier essaiera de dépenser le plus d’énergie possible tout au long de la journée. Ils travaillent fort, jouent et travaillent fort pour qu’au moment d’aller au lit, ils soient bons et épuisés.Le Bélier a beaucoup d’énergie et a tendance à rester occupé. Il n’est donc pas trop difficile pour eux d’être extrêmement fatigués au coucher.
*Taureau
Ce qui aide Taureau à s’endormir rapidement, c’est de boire une boisson chaude comme du thé décaféiné ou du lait et / ou de prendre un bain chaud avec des bougies allumées. Le liquide chaud aide Taureau à se détendre après leur journée.Comme ils sont très sensuels, l’ajout d’huiles parfumées à l’eau du bain aidera leurs muscles à se détendre. Ce rituel du soir peut les aider à s’endormir immédiatement et à dormir comme un bébé.
*Gémeaux
Il est utile que Gémeaux s’endorme rapidement s’il écoute du bruit blanc provenant d’un générateur de bruit de fond ou s’il écoute des applications comme Headspace ou Sleep Genius. Un silence complet peut ne pas fonctionner pour les Gémeaux, car ils commencent à se concentrer sur leurs pensées et non sur le sommeil.
*Cancer
L’un des moyens par lesquels Cancer veille à ce qu’ils puissent dormir rapidement est avec leur chambre. Ils s’assurent qu’il n’y a pas de lumières clignotantes, pas de bip, et ils mettent leur téléphone sur « ne pas déranger ».Les cancers ont toujours une literie propre, de bons oreillers et la pièce est à la bonne température. Ils aiment que leur maison soit confortable. Il est donc naturel qu’ils prennent des précautions supplémentaires pour que leur chambre favorise un bon sommeil.
*Lion
Avant que Lion n’éteigne la lumière pour aller se coucher, ils penseront à leur journée: ce qu’ils ont accompli, ce qu’ils ont aimé et tous les points positifs de la journée. Ils réfléchiront également à leurs objectifs et à leurs rêves, ainsi qu’à ce qu’ils aimeraient réaliser le lendemain.Lorsque vous prenez un moment pour réfléchir à la journée, elle vous centre et vous concentre. Vous vous sentez bien et vous avez des perspectives optimistes pour demain.
*Vierge
Les vierges ont tendance à s’endormir « avant le sommeil », ce qui signifie qu’elles sont sur le canapé avec leurs chats ou leurs chiens, en regardant la télévision, lorsqu’elles se retrouvent dans un état de relaxation telle qu’elles vont s’endormir pour se réveiller par un commercial fort ou leur partenaire en leur disant de venir au lit.De cette façon, comme ils sont encore sonnés de leur sommeil, ils vont se coucher et s’évanouir.
*Balance
La meilleure chose à faire pour la Balance pour s’endormir rapidement est de lire un livre. Selon leur sensibilité, il peut être préférable de lire un livre traditionnel sur support papier plutôt que sur un Kindle. Si la Balance lit pendant 30 minutes ou plus, ils s’endormiront presque au milieu d’un paragraphe. Cela fonctionnera mieux si la Balance passe du livre à l’oreiller sans se lever et briser leur flux.
*Scorpion
Pour Scorpion, le meilleur moyen de s’endormir rapidement est d’avoir des relations sexuelles, seul ou avec elles-mêmes. Cette méthode peut ne pas fonctionner pour tout le monde et peut les stimuler au point de ne pas somnoler, mais elle fonctionne bien pour Scorpions.Il leur est utile de libérer de l’énergie sexuelle et cela les détend au point de pouvoir s’endormir instantanément.
*Sagittaire
Le Sagittaire a appris à la dure, mais s’il fait la sieste, il ne dormira pas tout de suite. Alors, ils essaient de ne jamais faire une sieste, et quand ils vont dormir, ils utilisent un masque de sommeil et des bouchons d’oreilles qui avertissent leur corps que c’est l’heure du sommeil.Les Sagittaires mettront également leur réveil ou leur téléphone dans la pièce afin de ne pas pouvoir voir l’heure et de ne pas s’inquiéter de ne pas obtenir le temps dont ils ont besoin.
*Capricorne
Une des choses qui fait en sorte que Capricorne s’endorme rapidement, c’est qu’ils essaient de suivre une routine du coucher. Ils dînent, font le ménage, travaillent ou regardent la télévision, prennent un bain ou une douche tiède, se brossent les dents, méditent puis lisent un peu.Bien sûr, leur horaire de sommeil est parfois perturbé, mais ils essaient de le remettre en place dès que possible.
*Verseau
Un Verseau n’aurait aucun problème à utiliser la dernière technologie de sommeil pour les aider à s’endormir, mais un en-cas facile à digérer leur convient également. Ils pourraient avoir un peu de pain grillé à la cannelle ou un fruit – rien qui soit trop difficile à digérer ou qui puisse causer une indigestion.
*Poissons
Un Poisson fera quelques exercices de respiration pour les aider à se détendre avant de se coucher et fera quelques étirements simples pour qu’ils signalent à leur corps qu’il est presque l’heure d’aller dormir. S’ils ont plus de temps, ils peuvent faire du yoga et / ou méditer un peu – tout ce qui les centre et les calme.Compter les moutons n’est pas une bonne chose pour les Poissons, car ils ont tendance à être trop créatifs et, au lieu de laisser leur esprit tranquille, cela les remplit d’idées.
